Le cours de renforcement musculaire est un cours à base de mouvements traditionnels prenant en compte l’assouplissement, la tonification et le renforcement musculaire, sans se
soucier de l’endurance (cardio training).

Ce cours est idéal pour apprendre les bases de la musculation.

Le renforcement musculaire est une activité physique que l’on peut pratiquer pour améliorer sa santé.

Les exercices sont réalisés avec poids de corps ou différents matériels, tels que ballons, élastiques…