Le Yoga restauratif est une pratique très douce accessible à tout le monde du débutant au confirmé, son principe étant la régénération.

C’est un Yoga où les maîtres-mots sont repos, relâchement profond et lâcher-prise.

Comme son nom l’indique, ce repos permet au corps de se restaurer.

Afin d’accueillir ce lâcher-prise, les différentes postures, maintenues longtemps toujours vers la terre est supportée par des coussins, bolsters, couvertures, briques… pour permettre
dans un premier temps au corps physique de se libérer des tensions, de se relâcher et ainsi aller vers le repos et la détente du corps et de l’esprit.

Par son effet relaxant, le Yoga restauratif soulage les états de fatigue, de stress, d’angoisse, etc… C’est un moment de calme et apaisement profond.